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Ti svegli spesso durante la notte o hai problemi con il sonno? Ecco cosa dice una ricerca giapponese

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Hai problemi a prender sonno? Ci metti tanto tempo prima di dormire? Di notte ti svegli spesso? Brutte notizie, secondo uno studio giapponese, i problemi di questo tipo sono legati ad un aumento del rischio di problemi per la salute.

La ricerca è stata riportata dal giornale inglese DailyMail. Gli scienziati giapponesi hanno eseguito lo studio su circa 13.000 persone ed hanno scoperto, studiando le abitudini del sonno, qualcosa di davvero brutto: il 99% di coloro che si svegliano durante la notte rischia di più problemi cardiaci ed ischemici. Il 37% ha un aumento rischio di infarto, aumenta anche il rischio di cardiopatia ischemica in correlazione alle cattive abitudini del sonno.

Sempre secondo lo stesso studio anche chi ci mette molto a prendere sonno rischia: chi ci mette più di 30 minuti ad addormentarsi ha un 52% di possibilità di ammalarsi. Chi dorme troppo poco, cioè meno di 6 ore, ha il 24% di possibilità in più di soffrire di problemi di cuore.

Gli scienziati non sono in grado di dire se i disturbi del sonno causano dei problemi al cuore o se sono solamente un sintomo del malessere. Naturalmente gli aduli che hanno problemi con il sonno sono più a rischio.

Il dottore Nobuo Sasaki, dell’Hiroshima University, ha dichiarato: “Secondo i risultati dei nostri studi, l’ipotesi è che disturbi del sonno portino a malattie cardiovascolari. Chi dorme solamente per un po’ e si sveglia spesso, facendo intervalli brevi, è più a rischio di cardiopatia ischemica”.

In maggioranza lo svegliarsi di notte è dovuto allo Stress. Svegliarsi durante il sonno stressa il fisico e questo influisce sul battito cardiaco, sul respiro e sulla pressione. Questo porta a problemi di cuore.

Insomma dormire bene è sinonimo di salute, se avete dei problemi con il sonno è meglio contattare un medico per mettersi al sicuro e cercare la soluzione migliore.

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