L’estate è alle porte e oggi vi vogliamo presentare un esercizio molto semplice e veloce – avrete bisogno solo di 1 minuto ogni giorno – per tonificare il vostro corpo. Specialmente il punto vita.

Guardate quanto è semplice:

Prendete un bastone da ginnastica o, se non ne avete uno, usate un asciugamano. L’unica cosa che dovrete fare è disegnare nell’aria un otto rovesciato usando la parte superiore del corpo e tenendo le gambe ferme. Fate in modo che anche le cosce siano ben salde. 

Iniziate ripetendo l’esercizio per 1 o 2 minuti e 4 volte al giorno. In seguito potrete arrivare a 2-3 minuti. Dopo 14 giorni, i risultati saranno sotto i vostri occhi: il punto vita sarà più sottile!

Se volete vedere l’esercizio in esecuzione, guardate il video (in giapponese) che riportiamo di seguito: 

Visto quanto può essere semplice mantenersi in forma? Buon lavoro e… buona prova costume!

via PerDavvero