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La nostra salute dipende dal livello alcalino del nostro sangue! Ecco un elenco dei cibi che può aiutarci a mantenere un buon livello di pH del sangue!

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Sappiamo tutti che bisogna mangiare cibi sani per sentirsi bene e apparire splendidi! Tuttavia, siamo sempre troppo occupati: non cuciniamo, mangiamo al fast food mentre andiamo da qualche parte e buttiamo giù il cibo in fretta.

Ammettiamolo, non è un bene per la nostra salute!

Sapete che il nostro corpo è un organismo alcalino? Beh, mangiare cibo spazzatura cambia il pH del nostro corpo in acido e nocivo!

Così, per mantenere una normale omeostasi acido-base, dobbiamo mangiare cibo che  contiene alcali!

  1. bietole svizzere

Le bietole svizzere sono una grande fonte di alcali ed hanno un effetto antibatterico in grado di pulire il nostro corpo dai radicali liberi.

  1. melone e anguria

I meloni hanno un livello di pH di 8.5 ed hanno un alto contenuto alcalino. Le angurie contengono 92% di acqua e fibre.

  1. grano saraceno

È una grande fonte di energia, proteine, quattro vitamine b e fibre. Si crede che abbia un buon effetto sul sistema cardiovascolare.

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  1. olio d’oliva

Contiene un alto livello di grassi monoinsaturi e si dice abbia un buon effetto sul cuore. È anche fonte di vitamina e.

  1. semi di lino

Questi semi contengono molte fibre e vitamina e. Sono particolarmente indicati per le donne durante la menopausa, in quanto possono ridurre le vampate di calore.

Gli altri alimenti alcalini includono:

  1. avocado.
  2. banane.
  3. bacche.
  4. carote.
  5. aglio.
  6. broccoli.
  7. uva.
  8. ananas.
  9. germogli di erba medica.
  10. limoni.
  11. cavolini di Bruxelles.
  12. crauti.
  13. cavolfiore.
  14. pompelmo.
  15. alghe
  16. quinoa.
  17. cetrioli.
  18. prezzemolo.
  19. mango.
  20. spinaci.
  21. arance.
  22. papaia.

La maggior parte di questi prodotti non sono proprio deliziosi, ma consigliamo alcune ricette vegetariane che renderanno le verdure davvero gustose!  Mangiare più verdure, rimanere in buona salute e condividere queste informazioni con i tuoi amici e parenti!

via Fabiosa

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